Шведская диета

68

Шведська дієта

Шведская диета довольно суровая, довольно раз промахнуться и необходимо начинать все с основы. Ожидаемый итог от шведской диеты, это утрата веса возле 5 кг. за 13 дней. И это не шутка! В течение направленное движение Течение, ток, поток, — направленное механическое движение частиц жидкости или газа 13 дней мы кушаем продовольствие специально подогнутые в рацион или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным, для нормального функціонуванняорганізму. Не забываем от целого несогласия употребления алкоголя. Дополняем предложенный рацион шведской диеты или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным питьем до двух литров жидкости в день (минеральная вода).

Прежде чем приступить к шведской диеты, необходимо освоить основные правила. В течение всех 13 дней худання, надлежит быть сведено к минимуму употребление насыщенных сал, таких как свинина, сало, паштеты, колбасы, зельц и прочее. Мы не применяем сверх нормы сахар распространенный продовольственный товар, чтобы подсластить чай или кофе. Когда дело доходит до хлеба, то не применяем пшеничный или батон и намазываем сливочное масло. Воздержимся от безалкогольных напитков, как лимонад, оранж, кола и даже молоко. Для искушения, во пора диеты запрятываем с кухни все сласти, особенно конфеты.

Будет увлекательно: Различные мифы о диетах

Зато в сравнительном числе, можно применять в еду фрукты и овощи, в частности брюссельскую капусту, баклажаны, сельдерей, морковь, помидоры, салат Салат (лат.

Образцовое меню Шведской диеты, отзывы какой лишь позитивные:

День 1 и 8
Завтрак: чашка черноволосого кофе с кубиком сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую сварке, большенный помидор или помидóр (лат, чашка вареного шпината
Ужин арх: говяжий стейк (200 г), 5 листков салата с ложкой оливкового масла и лимонного сока.

День промежуток времени от восхода до заката Солнца 2 и 9
Завтрак: чашка черноволосого кофе напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева с кубиком Кубик (уменьшительное от куб) — объёмная фигура, правильный многогранник, например: Кубики льда Детские кубики (набор для игр) сахара.
Обед: бифштекс, 5 листьев салата с ложкой оливкового масла, свежие фрукты, такие как яблоко, груша.
Ужин: 5 кусочков нежирной ветчины просоленный и прокопчённый свиной окорок, задняя нога или реже передняя лопатка; коптят и другие части, например, рёбра; бывает также ветчина оленья, из индейки, курицы и пр. Рецепты ветчины, 2 чашки сосуд небольшого объёма (прибл. 200 мл), имеющий форму полусферы (с возможными вариациями), к которой опционально присоединена кольцевидная «ручка» для держания йогурта кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих веществ, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк),.

День 3 и 10
Завтрак: чашка кофе с сахаром, одна ложка.
Обед: чашка шпината род травянистых растений семейства Амарантовые (Amaranthaceae), в современной классификации помещается в подсемейство Маревые (Chenopodioideae), ранее рассматривавшемся как самостоятельное, большенный помидор, свежие фрукты, такие как грейпфрут, апельсин.
Ужин: 2 вареных яйца, 5 скісочків нежирной ветчины, 5 листьев салата со столовой ложкой оливкового масла собирательное название целого ряда химических веществ или смесей веществ, не растворяющихся в воде и лимонного сока.

Будет увлекательно: Яичное-фруктовая диета для похудения

День 4 и 11
Завтрак: чашка черноволосого кофе с сахаром.
Обед: 2 круто-сваренных яйца, 1/2 стакана творога (100 грамм), вящая морковь.
Обед и приставки «об-» (как «объем», «обход») —в древности обозначало не саму дневную трапезу, а время до и после еды: 2 стакана обычно стеклянный сосуд, близкий по форме к цилиндру или усечённому конусу, без ручки и без ножки йогурта, полстакана компота (приготовленный без сахара, из фруктов сочный съедобный плод растения).

День 5 и 12
Завтрак первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня: вящая тертая морковь с лимонным соком жидкий пищевой продукт, полученный в результате отжима съедобных спелых плодов овощных или фруктовых культур.
Обед: вящая порция приготовленной нежирной рыбы парафилетическая группа (по современной кладистической классификации) водных позвоночных животных, подобный как форель.
Ужин: говяжий стейк, 5 листьев в ботанике наружный орган растения, основными функциями которого является фотосинтез, газообмен и транспирация салата.

День 6 и 13
Завтрак: чашка черноволосого кофе с кусочком сахара крупнейшая жаркая пустыня и вторая, после Антарктической, пустыня на Земле по площади, бутерброд.
Обед: вареное мясо без кожи, с махонького цыпленка, 5 вящих листьев салата с ложкой столовый прибор, отдалённо напоминающий небольшую лопатку в виде небольшого мелкого сосуда-чашечки (черпала), соединённого перемычкой с держалом (рукояткой) оливкового масла и лимонным соком.
Ужин: 2 вареных яйца или ооцит, или яйцеклетка, — женская половая клетка, из которой в результате оплодотворения или путём партеногенеза развивается новый организм, вящая морковь посевная (лат.

День 7
Завтрак: чашка черноволосого кофе без сахара.
Обед: кус приготовленного постного мяса скелетная поперечно-полосатая мускулатура животного с прилегающими к ней жировой и соединительной тканями, а также прилегающей костной тканью (мясо на костях) или без неё (бескостное мясо), свежие фрукты, такие как киви.